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SIY

いまどきの瞑想スタイル・マインドフルネス

2016/08/05  

「マインドフルネス」とは、近頃、Google社始め、アメリカの企業で流行っているアメリカンテイストな宗教色を廃した瞑想のシステム。シンプルで明瞭な上に、効果は深い瞑想と同様だという。似たようなものをを体験したことがある身としては、「本当かなぁ!?」というのが正直なところ、試してみることにします。